Опис тега copy-paste

Я роблю підтяжки з допомогою долоні-перед-передній позиції, і мій біцепс кучері, кручу гантелі. Думки про ті, що я втрачаю? Е. Р. в якийсь момент це виглядає як завиток молотка, але як я піднімаю його, я кручу його і він стає плоским. Як на плечі, хіба це не нападати на всі 3 м'язи плеча: провали атак спереду плеча, нападки преси середині одна, груди тягнути нападу ззаду. Думки про правильність цього? Також є дослідження або цитування, що щоденні тренування на одній і тієї ж м'язової групи більше шкоди, ніж користі? @VJovic - в Убунту індикатор аплету (від 11.10 я думаю) ефективно замінив аплет повідомлень. Якщо у вас є додаток, яке вимагає старий аплет повідомлень, ви повинні використовувати білий список можливостей аплету індикатора.